SOLO | OPSINEWS.COM - Agar penanganan obesitas bisa efektif dan efisien, sebaiknya ketahui terlebih dulu jenis-jenisnya. Hal ini untuk menentukan pola diet dan olahraga apa sajakah yang cocok untuk menangani masalah pertambahan berat badan Anda.

Apa sajakah jenis-jenis obesitas? Simak ulasan selengkapnya di tips kesehatan kali ini.

Penelitian yang dilakukan oleh para penelitian yang berasal dari University of Sheffield, Inggris, dan Harvard School of Public Health, Amerika Serikat, telah menemukan 6 jenis obesitas yang mungkin terjadi pada laki-laki maupun perempuan.

Penelitian ini dilaporkan dalam Journal of Public Health melibatkan sebanyak 4.144 orang yang diketahui memiliki indeks massa tubuh lebih dari 30 kg/m2 dan mereka rata-rata berumur 56 tahun. Rata-rata responden dari penelitian ini adalah perempuan dengan indeks massa tubuh sekitar 34 kg/m2. Kemudian selama 2 tahun, yaitu dari tahun 2010 hingga 2012, peneliti melihat dan memperhatikan gaya hidup responden, seperti kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol, aktivitas fisik, dan bahkan usaha mereka untuk menurunkan berat badan, entah itu konsumsi obat, atau menjalankan diet.

Lalu di akhir penelitian, peneliti menemukan enam jenis obesitas berdasarkan kebiasaan dan gaya hidup masing-masing responden. Penemuan ini dianggap dapat membantu orang-orang yang mengalami obesitas untuk mendapatkan pengobatan serta perawatan yang sesuai dengan kondisinya masing-masing, sehingga proses untuk menurunkan berat badan lebih cepat dan mudah dilakukan.

Berikut ini jenis-jenis obesitas sebagaimana mengutip laman hellosehat.com, Jumat (4/6/2021) :

1. Obesitas karena tidak aktif

Ciri jenis obesitas ini sangat mudah yaitu ada lipatan lemak pada dada hingga perut bagian bawah atau pada punggung tubuh. Hal ini menandakan Anda kurang melakukan aktivitas fisik yang sehat, seperti olahraga. Kegiatan fisik, seperti olahraga merupakan kegiatan pencegahan untuk mencegah menumpuknya lemak di dalam tubuh. Kementerian Kesehatan Indonesia menganjurkan setidaknya melakukan aktivitas fisik atau olahraga 30 menit dalam satu hari. Anda bisa melakukan berbagai hal yang sederhana, seperti memperbanyak berjalan kaki atau bersepeda.

Jika Anda salah satu orang yang malas olahraga, Anda dapat diartikan sebagai orang yang mengalami kegemukan karena cenderung memiliki tumpukan lemak berlebih.
2. Obesitas akibat makanan

Makanan dan minuman adalah hal yang paling utama dari penyebab obesitas. Kebiasaan terlalu banyak makan membuat berat badan dan kadar lemak tubuh meningkat. Mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan rendah zat gizi menyebabkan obesitas terjadi, yaitu seperti gula, makanan-makanan ringan lainnya. Jenis obesitas memiliki ciri yaitu penumpukan lemak terlihat pada leher, dagu, dan bagian dada.

3. Obesitas aterogenik

Perut buncit adalah salah satu tanda dari obesitas atau kegemukan. Perut yang buncit diakibatkan oleh penumpukan lemak yang berlebihan di area perut. Hal ini dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan, seperti membuat susah bernapas. Bahkan obesitas akibat perut buncit lebih berbahaya dibandingkan dengan kegemukan secara keseluruhan.
4. Obesitas gluten

Jenis obesitas ini lebih banyak dialami oleh perempuan yang sudah memasuki masa menopause dan keseimbangan tubuhnya menurun. Obesitas jenis ini memiliki karakteristik yaitu terdapat kelebihan lemak pada bagian panggul.

5. Obesitas vena

Obesitas ini disebabkan oleh sirkulasi pembuluh darah khususnya vena tersumbat akibat berbagai hal. Apalagi, jika di dalam keluarga Anda juga ada yang mengalami penyumbatan pembuluh darah. Jika Iya, hati-hati karena Anda berisiko untuk mengalami obesitas lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki riwayat keluarga. Penyempitan juga dapat terjadi akibat mengonsumsi makanan berlemak terlalu banyak. Sehingga, anjuran untuk mencegah bahkan mengatasinya adalah dengan melakukan olahraga teratur. Penumpukan lemak yang terjadi pada obesitas vena bisa terlihat pada bagian kaki dan bagian bokong.
6. Obesitas akibat rasa cemas

Apakah Anda sering memiliki perasaan cemas berlebihan atau merasa tertekan akibat berbagai hal? Rasa cemas atau tertekan yang tinggi dapat mempengaruhi hormon di dalam tubuh. Ketika Anda mengalami berbagai macam perasaan yang buruk maka Anda cenderung memiliki nafsu makan yang tinggi dan menjadikan makanan sebagai tempat pelarian perasaan Anda. Oleh karena itu, obesitas yang disebabkan karena perasaan yang buruk dapat terlihat lipatan lemak pada perut bagian tengah.